Dopuszczalna wilgotność względna powietrza w mieszkaniach wynosi od 35 do 70%. Jednak optymalna wartość to 40-50%. Zarówno za wysoka, jak i za niska wartość ma bardzo duży wpływ na nasze życie i funkcjonowanie. Prawidłowe działanie płuc i skóry jest możliwe wyłącznie w wilgotności względnej od 40 do 70%. Ważne jest także regularne (co 2-3 dni) czyszczenie urządzenia, aby uniknąć zanieczyszczania wdychanego tlenu. Kolejnym mankamentem nawilżaczy ultradźwiękowych jest to, że mogą one przekroczyć optymalną wilgotność powietrza, co może negatywnie wpływać na drogi oddechowe bądź przyczynić się do rozwoju pleśni. Optymalna wilgotność powietrza w pokoju powinna wynosić od 40 do 60 proc. Gdy jest niższa, mogą wysychać śluzówki gardła i nosa, co prowadzi do infekcji. Objawem takiej sytuacji może być np. kaszel u dziecka. Wilgotność powyżej 60 proc. zaś sprawia, że roztocza, grzyby, pleśnie, bakterie i wirusy mnożą się znacznie szybciej Zanieczyszczone, suche lub zbyt wilgotne powietrze w domu jest częstą przyczyną objawów alergii, kataru, kaszlu, podrażnienia gardła, a także zmęczenia i bólu głowy. Wiele dotkniętych osób nie ma świadomości, że może odpowiadać za nie zła jakość powietrza w domu. Jak nawilżyć powietrze w domu? Nawilżanie powietrza jest ważne, o czym na pewno zdążyłeś się już przekonać. Zazwyczaj trudno jest uzyskać poziom wilgotności na oczekiwanym poziomie, dlatego musimy sobie w tym pomóc. Suche powietrze w domu najlepiej pokonamy, decydując się na jego nawilżanie. Suche powietrze w domu - objawy Suche powietrze negatywnie wpływa na organizm człowieka. Zbyt niska wilgotność powietrza może prowadzić do takich problemów, jak suchość skóry, podrażnienia gardła, problemy z oddychaniem i elektryzowanie się przedmiotów. Ozonowanie mieszkania - cena, przebieg, skutki uboczne Suche powietrze w domu W przypadku domów, mieszkań czy biur dużo lepiej sprawdzi się domowa wersja osuszacza powietrza. Jest on nie tylko znacznie mniejszy, ale najczęściej posiada również ciekawy designerski wygląd. Domowy osuszacz powietrza pobiera też mniej energii i jest dużo cichszy podczas pracy. Charakteryzuje się wydajnością na poziomie od 5 do Niski poziom wilgoci jest niebezpieczny dla zdrowia – suche powietrze to główny czynnik przemieszczania się kurzu, bakterii i wirusów w powietrzu [2].Wydłuża się również ich czas przeżycia, dlatego kaszel i kichanie w zbyt suchym pomieszczeniu powodują, że drobnoustroje mogą tam bytować nawet do 40 godzin. I chociaż zależy to w dużym stopniu od architektury domu, ogólnie rzecz biorąc, mniejsze domy mają niższe koszty instalacji. Systemy klimatyzacji mogą mieć prostszą instalację niż pompy ciepła, choć, jak wspomniano powyżej, zależy to również od typu klimatyzatora. Kolejnym aspektem, który należy wziąć pod uwagę, jest Optymalna wilgotność powietrza w domu. Poziom nawilżenia powietrza w mieszkaniu powinien być utrzymany w granicach od 40% a 60%. Zbyt niska lub zbyt wysoka wilgotność powietrza nie służy wielu elementom domowego wyposażenia, a co gorsza stanowi zagrożenie dla naszego zdrowia. Sprawdź, jak kontrolować poziom nawilżenia i co robić 2Y7Bfko. 1 z 2Fot. Piotr Poskoczym2 z 2Fot. Piotr Poskoczym To bardzo proste! Wystarczy tylko przyłożyć do kratek wentylacyjnych kartkę papieru, lub bibułkową serwetkę. Równie dobrymi przyrządami są też dymiące drewienko lub zapalona świeczka. Jeśli papier jest zaciągany do kratki, albo dym jest do niej zasysany, lub jeśli płomień świeczki odchyla się w jej stronę, to znak, że w kanale wentylacyjnym jest dobry ciąg i wentylacja działa jak należy. W przeciwnym razie może szwankować: - nawiew - jeśli w kanale pojawia się ciąg dopiero po otwarciu najbliższego okna; - wywiew - jeśli ciągu nie ma mimo uchylenia okna i otwarcia drzwi do Wentylację warto sprawdzić zwłaszcza wtedy, gdy pali się w kominku oraz gdy działa kocioł, piecyk lub wyciąg kuchenny. Te proste doświadczenia pozwolą nam się przekonać, czy podczas pracy tych urządzeń nie mamy do czynienia z bardzo niekorzystnym zjawiskiem odwrócenia ciągu, które objawia się dmuchaniem powietrza z kanałów wentylacyjnych do się na NEWSLETTER. Co tydzień najnowsze wiadomości o budowie, remoncie i wykańczaniu wnętrz w Twojej poczcie e-mail: Zobacz przykład> Większość czasu spędzamy wewnątrz pomieszczeń – domach, biurach, sklepach czy restauracjach. Według statystyk nawet 30% z nich może wywoływać tzw. syndrom chorego budynku, który WHO uznało za poważne zagrożenie dla ludzkiego zdrowia. Co to jest syndrom chorego budynku i jak sprawdzić, czy nasze mieszkanie jest zdrowe? Podpowiadamy! Co to jest syndrom chorego budynku? Syndrom chorego budynku w skrócie SBS (ang. sick building syndrome) to zespół dolegliwości pojawiających się na skutek złej jakości powietrza wewnątrz budynku. Problem na dużą skalę zauważono w latach 60. XX wieku w Stanach Zjednoczonych. To właśnie wtedy zaczęto wykorzystywać w budownictwie nowe, syntetyczne materiały wykończeniowe, a ściany ocieplano, nie zwracając uwagi na ograniczoną wentylację pomieszczeń. Na skutki słabej jakości powietrza nie trzeba było długo czekać. Wielu pracowników biurowców zaczęło skarżyć się na bóle głowy, problemy z koncentracją, uczucie znużenia, a nawet trudności w oddychaniu. Wnikliwe badania szybko pozwoliły ustalić przyczynę dolegliwości – co z kolei stało się przyczynkiem do dysput na temat jakości materiałów budowlanych i sposobów ocieplania budynków. W 1982 roku swoje stanowisko przedstawiła również Światowa Organizacja Zdrowia, która uznała SBS za poważne zagrożenie dla ludzkiego zdrowia. Dwa lata później WHO poinformowała, że z przeprowadzonych badań wynika, że "chorych" może być nawet 30% budynków (nowych i odnawianych), szczególnie przestrzeni biurowych i domów mieszkalnych. Syndrom chorego domu - objawy Niewiele osób zdaje sobie sprawę, że na nasz nastrój i stan zdrowia ogromny wpływ ma temperatura oraz mikroklimat panujący w pomieszczeniu, w którym przebywamy. Oddychanie zanieczyszczonym powietrzem w "chorym" budynku może negatywnie odbić się na stanie naszego zdrowia. Jeśli zauważymy u siebie silne bóle lub zawroty głowy, problemy z koncentracją, duszności, suchy duszący kaszel, omdlenia, zapalenie błon śluzowych lub przesuszenie skóry rąk i twarzy – bardzo możliwe, że mamy do czynienia z SBS. Nie warto bagatelizować sprawy, ponieważ długotrwałe przebywanie w takich warunkach może nie tylko nasilić nieprzyjemne objawy, ale również doprowadzić do wystąpienia astmy, alergii lub innych chorób przewlekłych. Przyczyny syndromu chorego budynku Zła jakość powietrza w budynku to efekt działania kilku połączonych ze sobą czynników, między innymi: stosowanie materiałów budowlanych oraz wykończeniowych, które emitują szkodliwe lotne związki organiczne; obecność grzybów, pleśni, pasożytów, bakterii i zanieczyszczeń pochodzących z zewnątrz (smog, dym papierosowy); słaba cyrkulacja powietrza; duże wahania wilgotności i temperatury. Jak uniknąć syndromu chorego budynku? Sposoby na zdrowe mieszkanie By stworzyć w pomieszczeniu zdrowy i właściwy mikroklimat, warto zacząć od wykonania dobrej izolacji budynku. Ocieplenie pomaga regulować temperaturę we wnętrzach i utrzymać ją na stałym optymalnym poziomie, niezależnie od panujących na zewnątrz warunków atmosferycznych. Jeśli problemem są duże wahania temperatur w różnych porach roku, rozwiązaniem będą grubsze ściany, które wyrównają poziom ciepła. Takie ściany mogą składać się np. z ceglanego muru i odpowiedniego tynku wewnętrznego. Kupując tynk, warto pomyśleć nad tzw. naturalnymi regulatorami wilgotności, czyli tynkami wapiennymi, które akumulując nagromadzoną w domu wodę, uwalniają ją, gdy powietrze wewnątrz jest zbyt suche. To pozwala utrzymać wilgotność w pomieszczeniu na optymalnym poziomie 40-60%. Takie warunki również uniemożliwiają pojawienie się w budynku drobnoustrojów i szkodliwych mikroorganizmów. Powinniśmy również wyrobić sobie nawyk wybierania materiałów budowlanych od sprawdzonych producentów z certyfikatami lub atestami. Wtedy będziemy mieć pewność, że dany produkt nie przyczyni się do pogorszenia naszego stanu zdrowia. MOŻE CIĘ ZAINTERESOWAĆ: Odpowiednia wilgotność w mieszkaniu. Jaka jest optymalna? Jak ją mierzyć, jak regulować? Zła izolacja budynku – dlaczego w domu jest zimno mimo działających grzejników? Optymalna temperatura w mieszkaniu. Jak ją uzyskać? Jak ją zdrowo regulować? Wilgoć w domu i mieszkaniu – jak z nią skutecznie walczyć? Zobacz, jak urządzić przytulne, ciepłe mieszkanie: Autor: Michał Młynarczyk Strefa dzienna urządzona jest w jasnych tonacjach, uzupełniona złotymi i miedzianymi dodatkami. Aby dodać przytulności, podłoga wyłożona została drewnopodobnymi panelami winylowymi. Autor: Piotr Seweryn/SewiMedia W salonie króluje rozkładana sofa. Połączony z aneksem kuchennym i jadalnią, tworzą funkcjonalną i wygodną przestrzeń. Plecione lampy przyjemnie rozpraszają światło, dodają wnętrzu lekkości. Autor: Marta Behling/Pion Poziom Strefa dzienna mieszkania ma 25 metrów kwadratowych. Pełni trzy funkcje: znajduje się w niej niewielki, chociaż bardzo funkcjonalnie zaprojektowany aneks kuchenny, jadalnia oraz część wypoczynkowa. Prawidłowa wilgotność powietrza w domu i mieszkaniu - wilgotność powietrza to zawartość pary wodnej w powietrzu. Prawidłowa wilgotność powietrza w pomieszczeniach zamkniętych powinna być w granicach 30-65%. Optymalna wilgotność powietrza, w której człowiek najlepiej się czuje wynosi 40-60%. Taka wilgotność służy nie tylko zdrowiu człowieka, ale również jest korzystna dla ubrań, podłóg, mebli oraz książek. Wilgotność powietrza w domach nie powinna być niższa niż 30%. Taką minimalną wartość wilgotności powietrza w mieszkaniach określa polska norma PN-78/B-03421. Wilgotność powietrza w domu jest różna w poszczególnych porach roku. W zimie, gdy za oknem mróz, a w domach grzejniki włączone są na maksymalną moc i pomieszczenia nie są wietrzone, wilgotność powietrza jest bardzo niska, może spaść ona nawet do 20%. Zbyt suche powietrze w domach powoduje uczucie suchości w ustach i nosie. Ponadto można odczuwać drapanie w gardle i ogólnie trudniej jest oddychać człowiekowi. Suche powietrze powoduje ponadto pojawianie się szczelin w drewnianych meblach oraz w parkiecie. Wilgotność powietrza przyjmuje największe wartości w okresie ciepłego lata z obfitymi opadami, może ona wynosić nawet 80-90%. Jest to nadmierna wilgotność, która sprawia, że odczuwamy chłód, może nas boleć głowa. Ponadto taka wysoka wilgotność powietrza może również powodować choroby górnych dróg oddechowych. Nadmierna wilgotność jest nie tylko niekorzystna dla zdrowia i dobrego samopoczucia człowieka, zbyt duża ilość pary wodnej w powietrzu powoduje wilgoć na ścianie i "spocone" szyby. Przy dużej wilgotności powietrza nie chce schnąć nam pranie. Zegar, stacja pogody meteo bezprzewodowa elektroniczna: Według danych Agencji Ochrony Środowiska ludzie przed pandemią spędzali około 90 procent czasu w pomieszczeniach. W ostatnim roku wskaźnik ten mógł jedynie wzrosnąć. „Jakość powietrza, którym oddychamy przez większość czasu ma kluczowe znaczenie dla naszego ogólnego samopoczucia” – mówi dr Steven Haywood, terapeuta oddechowy. Czystość powietrza a zdrowie Pandemia ujawniła, jak ważne jest utrzymanie czystości w domu – w tym powietrza. Jakość powietrza może mieć znacznie większy wpływ na twoje zdrowie, niż mogłoby się wydawać. Niewielkie skutki złej jakości powietrza w pomieszczeniach obejmują bóle głowy, podrażnienie nosa i gardła, zawroty głowy – ale poważniejsze skutki to choroby układu oddechowego. Receptą jest zadbanie o jakość powietrza w swoim domu poprzez filtrowanie go, wietrzenie i odpowiedni stopień nawilżenia. Co zawiera powietrze? Powietrze tworzy azot (prawie 79 procent) oraz tlen (21 procent). Powietrze w mieszkaniu zawiera również dwutlenek węgla, który jest wydychany przez człowieka. Znajdują się w nim również inne składowe, stężenia lotnych związków organicznych, roztocza kurzu domowego, związki chemiczne. Powietrze optymalne dla człowieka Aby powietrze w domu było czyste i świeże, należy nie tylko regularnie wietrzyć mieszkanie, ale również dbać o to, by jakość powietrza w domu była dobra. Wpływa ona bezpośrednio na samopoczucie, nawilża śluzówkę nosa, dzięki czemu zapobiega wnikaniu wirusów do organizmu. Dobra jakość powietrza to przede wszystkim odpowiednia wilgotność. Człowiek najlepiej funkcjonuje w powietrzu, którego wilgotność oscyluje w granicach 40-60 procent. Wilgotność powietrza w domu nie powinna być niższa nić 30 procent. Dzięki temu nie tylko nasz układ oddechowy pracuje prawidłowo – właściwa wilgotność powietrza wpływa na funkcjonowanie skóry, układu immunologicznego, układu nerwowego, dobry sen. Poprawia również samopoczucie. Dlaczego świeże powietrze w domu jest ważne? W mieszkaniu spędzamy większość naszego czasu – eksperci szacują, że może to być nawet 90 procent. Dane te pogłębiły się przez pandemię i pracę zdalną. Tak długie przebywanie w domu oznacza, że powietrze powinno być w pełni bezpieczne, by nie pogarszało kondycji zdrowotnej człowieka. Świeże powietrze w mieszkaniu wpływa nie tylko na nasze samopoczucie, ale również na dobry sen i właściwą regenerację organizmu. Wspiera procesy zachodzące w skórze, dba o właściwe jej nawilżenie, odpowiednią pracę układu oddechowego czy immunologicznego. Codzienna wymiana powietrza w domu pozwala poprawić jego jakość i wyeliminować czynniki, które mogłyby wywołać reakcje alergiczne. Można to robić nie tylko przez wietrzenie pomieszczeń, ale także przez rozszczelnienie okien. Ma to szczególne znaczenie jesienią i zimą, gdy rzadziej decydujemy się na szerokie otwieranie okien – rozszczelnienie wystarczy, by zapewnić stały dostęp do świeżego powietrza w domu. Co zanieczyszcza powietrze w domu? Zanieczyszczenia powietrza w domu w dużej mierze pochodzą z zewnątrz. Jeśli mieszkamy w okolicy, w której znajduje się dużo domków jednorodzinnych opalanych węglem, jakość powietrza najprawdopodobniej nie będzie najlepsza. Częste wietrzenie może zatem przyczynić się do wpuszczenia do domu zanieczyszczeń i pogorszenia jego jakości. Zanieczyszczenia powietrza pochodzą również z nadmiaru dwutlenku węgla i pary wodnej, które wytwarzają się w procesie gotowania, mycia, prania czy innych zwykłych czynności domowych. Jak działa na nas zanieczyszczone powietrze? Jeśli w powietrzu, którym oddychamy, jest wysokie stężenie zanieczyszczeń, działa to negatywnie na nasz organizm. U osób szczególnie wrażliwych mogą pojawić się różne objawy, podrażnienie spojówek, ból głowy, suchość gardła, suchość nosa, częste infekcje układu oddechowego. Wysuszone drogi oddechowe stają się łatwiejsze dla bakterii i wirusów, które mogą łatwiej przez nie przenikać. To zwiększa ryzyko występowania infekcji, np. przeziębień czy zapaleń zatok. W okresie grzewczym suche powietrze w domu może szczególnie dawać się we znaki i przyczyniać do częstszych zachorowań. Aby do tego nie dopuścić, należy nie tylko regularnie wietrzyć mieszkanie, ale również dbać o właściwe nawilżenie powietrza w domu. Nie warto włączać kaloryferów na maksymalną temperaturę. Zdecydowanie lepszym rozwiązaniem jest sprawowanie kontroli nad ogrzewaniem i kładzenie na kaloryferach mokrych ręczników, które Na czym polega oczyszczanie powietrza? Aby oczyścić powietrze w mieszkaniu, można skorzystać z oczyszczacza powietrza, profesjonalnego urządzenia, które pomaga usunąć z powietrza pyły zawieszone, substancje toksyczne, ale też drobne cząstki kurzu, roztoczy, pleśni. Tego rodzaju urządzenia umożliwiają cieszenie się czystym powietrzem, a poprawa jakości powietrza jest wyraźnie odczuwalna. Szczególne znaczenie ma to dla posiadaczy zwierząt domowych, które gubią sierść, np. kotów czy psów. Alergicy, młodzi rodzice, którzy mają w domu niemowlęta, ale też zwierzęta, mogą rozważyć zakup takiego urządzenia, bo może ono poprawić jakość ich życia. Na czym polega jonizacja powietrza w mieszkaniu? Czynnikiem poprawiającym jakość powietrza w mieszkaniu jest również jonizacja. Jonizacja powietrza jest zdrowa, a ujemne jony mogą nie tylko poprawiać jakość powietrza w mieszkaniu, ale również obniżać poziom stresu i prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego. Jak sprawdzić jakość powietrza w domu? Aby sprawdzić jakość powietrza w domu, najlepiej zainwestować w czujnik jakości powietrza. To urządzenie, które nie tylko wskaże, jaką jakość ma powietrze w mieszkaniu, ale również pokaże skład powietrza. Tego rodzaju urządzenia przypominają stacje pogodowe i nie są bardzo drogie – podstawowe modele kupimy już za kilkadziesiąt złotych. Jakość powietrza w domu można również sprawdzić za pomocą zwykłego wacika kosmetycznego. Przyklejamy go taśmą klejącą do rury od odkurzacza i włączamy urządzenie na kilka minut. Jeśli na waciku pozostaną zanieczyszczenia, oznacza to, że powietrze w domu nie jest najlepsze. Zła jakość powietrza w pomieszczeniach - objawy Zła jakość powietrza w pomieszczeniu daje wyraźne objawy. Jakie? suchość w gardle suchość w ustach bóle głowy problemy ze snem pogorszenie jakości snu suchość w nosie Jak dbać o jakość powietrza w mieszkaniu? Aby poprawić jakość powietrza w mieszkaniu, należy dbać o regularne wietrzenie pomieszczeń. Pomocne mogą okazać się oczyszczacze powietrza, które pochłaniają dwutlenek węgla i dobrze sobie radzą z zanieczyszczeniami powietrza w domu. Ważne jest również częste odkurzanie, które pozwala na bieżąco eliminować zanieczyszczenia, usuwać kurz, roztocza, pleśni. Jeśli kupujemy odkurzacz, warto zwrócić uwagę na to, czy zawiera filtr HEPA. Filtr ten pochłania zanieczyszczenia powietrza, usuwa obecność alergenów, roztoczy i innych pyłów. Dobrym rozwiązaniem jest również zwiększenie liczby roślin w mieszkaniu. Zielone rośliny nie tylko oczyszczają powietrze z zanieczyszczeń, ale również produkują tlen. Jeśli zainwestujemy w rośliny, nie tylko wizualnie odmienimy dom, ale także poprawimy stan powietrza. Jak poprawić jakość powietrza w pomieszczeniu? Postaw rośliny doniczkowe Rośliny domowe są nie tylko świetnym sposobem na ożywienie i atrakcyjność wizualną każdej przestrzeni – mogą również pomóc w zwiększeniu ilości tlenu w domu i oczyszczeniu powietrza. Pomagają filtrować zanieczyszczenia pochodzące z wnętrza domu, w tym z drewna, środków czyszczących, mebli, dywanów. Usuń źródła zanieczyszczeń Jeśli masz w domu środki czystości, farbę lub inne chemikalia? Przenieś je do garażu i poza główną część mieszkalną. Preparaty do czyszczenia w łazience wstaw do osobnej szafki lub trzymaj w foliowych torebkach. Często wentyluj dom Zwykłe otwarcie okna na kilkanaście minut już pomoże czasowo oczyścić powietrze. Staraj się jednak, by wietrzyć dom dłużej. Na przykład w trakcie dnia możesz wietrzyć sypialnię i zyskać lepszy komfort snu w nocy. W łazience jak najczęściej włączaj wentylator. Wietrzenie nie musi być duże, ale regularne. Kup nawilżacz powietrza Choć kupno dobrego nawilżacza to spory wydatek, z pewnością zwróci się on w postaci lepszego powietrza w domu. Taki sprzęt ustala procent nawilżenia powietrza, następnie dzięki kilku trybom pracy podnosi to nawilżenie do oczekiwanego poziomu. Może też mieć funkcję oczyszczania powietrza, co stanowi dodatkowy atut. Jeśli już go posiadasz, pamiętaj o wymianie filtra. Nie przegrzewaj mieszkania Być może lubisz wysokie temperatury w domu, jednak nie służą one jakości powietrza. Rozgrzane grzejniki mocno je wysuszają, a ty miewasz zawroty głowy lub budzisz się w nocy spragniony. Spróbuj nieco zmniejszyć ogrzewanie i sprawdź, czy nadal komfortowo możesz funkcjonować. Zaleca się spanie w niższych temperaturach dla zdrowia. Nawilżanie doraźne Jeśli masz bardzo suche powietrze, możesz powiesić nawilżoną szmatkę na grzejnik. Dobrze sprawdź się też świeżo rozwieszone pranie w miejscu, gdzie śpisz. Chociaż szybko wyschnie, poprawi na daną chwilę stopień nawilżenia powietrza. Sprawdź kanały wentylacji Niezależnie od tego, czy masz w kuchni okap, czy kuchenkę mikrofalową z filtrem węglowym, upewnij się, że otwory wentylacyjne działają. Jest to szczególnie ważne, jeśli masz zasięg gazu, ponieważ tlenek węgla może być emitowany do powietrza, gdy palniki są włączone. Regularnie czyść otwory wentylacyjne, żeby nie zalegał na nich kurz. Wyczyść wykładziny podłogowe Dywany i wykładziny dodają przytulności w domu, ale bywają też zbiorowiskiem brudu, pyłków i sierści zwierząt. Upewnij się, że czyścisz je regularnie, aby zminimalizować zanieczyszczenie. Każdy kurz w mieszkaniu niejako "wdychamy", dlatego trzeba się go regularnie pozbywać. Czyść także podeszwy kapci domowników, ponieważ także łatwo gromadzą brud. Masz inne pomysły na poprawę jakości powietrza w domu? Podziel się nimi w komentarzach! Czytaj też:Mieszkając z palaczem, czyli jak bronić się przed biernym paleniem?